Kluczowe znaczenie dla zachowania pięknej, świetlistej cery ma prowadzenie prozdrowotnego stylu życia oraz zbilansowanej diety, bowiem nawet regularnie prowadzone zabiegi pielęgnacyjne nie są w stanie zapewnić nam młodego wyglądu oraz dobrej kondycji skóry.

Jeśli dokuczają nam nasilone objawy dyspeptyczne tj.: zgaga, niestrawność, uczucie pełności, nudności czy wymioty, warto zastosować dietę łatwostrawną.

Kiełki to bogactwo witamin z grupy B, m.in.: B1,B2,B3, B6, B9 (kwas foliowy) oraz B12, które odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu oraz metabolizmie.

Len zarówno nasiona jak i sam olej działa szczególnie korzystnie u osób cierpiących na: nowotwory, zespół metaboliczny, cukrzycę, insulinooporność, nadciśnienie tętnicze krwi, choroby serca, PCOS, poprawia także profil lipidowy.

Chodzenie to nasza naturalna aktywność stąd też zawsze jest odpowiednia i zdrowa – należy jedynie pamiętać, żeby tempo i długość dystansu ustalać indywidualnie w zależności od wydolności organizmu. Czy wiesz, że… 3000 kroków to absolutne minimum dla utrzymania stawów w…

Czy wiesz, że wchłanianie glukozy zaczyna się już w jamie ustnej, dlatego warto na posiłek przeznaczyć więcej czasu. Dokładnie go pogryźć i przeżuć, wydobywając jak najwięcej składników pokarmowych. Dobrze rozdrobniony pokarm trawi się efektywniej, a uczucie sytości pozostaje na dłużej….