Czy wiesz, że na świecie ponad 2 mld dorosłych oraz 41 mln dzieci cierpi na otyłość?

Owoce i warzywa szybko dają długotrwałe uczucie sytości, ponadto nawet duże objętościowo porcje dostarczają stosunkowo niewielkie ilości kalorii, co jest bardzo pomocne w przypadku napadów uczucia głodu.

Czy wiesz, że ok. 50% Polaków po 60-tym roku życia nie przyjmuje odpowiedniej ilości składników odżywczych w swojej diecie?

Olej rzepakowy jest uznawany za jeden z najzdrowszych jadalnych olejów roślinnych.

Czy wiesz, że związki czynne zawarte w ziołach i preparatach ziołowych mogą wchodzić w interakcje?

Czy wiesz, że wchłanianie glukozy zaczyna się już w jamie ustnej, dlatego warto na posiłek przeznaczyć więcej czasu. Dokładnie go pogryźć i przeżuć, wydobywając jak najwięcej składników pokarmowych. Dobrze rozdrobniony pokarm trawi się efektywniej, a uczucie sytości pozostaje na dłużej….