Rok: 2021
Jak odbudować odporność po antybiotykach?
29 wrzesień 2021 Produkty spożywczeDieta ma ogromne znaczenie w odbudowie odporności, w czasie rekonwalescencji po chorobie najbardziej polecana jest dieta Śródziemnomorska, która obfituje nie tylko w antyoksydanty tj. cytrusy, winogrona, ale także ryby. Należy również pamiętać o stosowaniu probiotyków, ponieważ odbudowa prawidłowej mikroflory jelitowej…
Menopauza a dieta wegetariańska
28 wrzesień 2021 DietyCzy wiesz, że dieta wegetariańska może być z powodzeniem stosowana do złagodzenia dolegliwości okresu menopauzalnego? Szczególnie korzystny wpływ diety przypisuje się dużej ilości roślin strączkowych i zawartych w nich fitoestrogenów, które wykazują działanie ochronne przed osteoporozą. Ponadto izoflawony zawarte w…
Odporność
28 wrzesień 2021 zdrowiePrawidłowe działanie układu odpornościowego wpływa na zdolność organizmu do obrony przed patogenami, co przekłada się na zmniejszenie częstotliwości wystąpienia różnego rodzaju infekcji, ich łagodniejszy przebieg i krótszy czas trwania. Za najważniejsze witaminy i składniki mineralne które wykazują właściwości przeciwzapalne i…
Kolagen a dieta
28 wrzesień 2021 Produkty spożywczeKolagen jest białkiem, które odpowiada za napięcie, elastyczność i sprężystość skóry, jednak najbardziej znaną funkcją w organizmie jest regeneracja tkanki łącznej oraz przyspieszenie gojenia się ran. Należy jednak pamiętać, że prawidłowe wchłanianie tego białka uzależnione jest od podaży witaminy C…