Chodzenie to nasza naturalna aktywność stąd też zawsze jest odpowiednia i zdrowa – należy jedynie pamiętać, żeby tempo i długość dystansu ustalać indywidualnie w zależności od wydolności organizmu. Czy wiesz, że…
- 3000 kroków to absolutne minimum dla utrzymania stawów w zdrowiu,
- 4000 kroków polepsza samopoczucie – wydzielane są już endorfiny
- 5000 kroków pozwala zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe
Zaś 9000 kroków dziennie przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Zatem zachęcamy do spacerowania i odwiedzenia gabinetu dieteka w Krapkowicach i Kędzierzynie – Koźlu. Zapraszamy!