Kategoria: Diety

Dlaczego warto sobie pomóc?

25 maj 2021 Diety

Każdy, kto choć raz stosował dietę odchudzającą wie jak trudne staje się jej utrzymanie. Często nie wiemy od czego zacząć, co jeść oraz w jakich porcjach. Czytamy wiele artykułów w Internecie, próbujemy różnych przepisów, ale zawsze z podobnym skutkiem.

Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego

14 maj 2021 Diety

17 maja obchodzony jest Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. Jest to święto, które zostało ustanowione w celu podnoszenia świadomości związanej z ryzykiem, jakie niesie ta choroba. Dietetyk w Opolu obliczył, że każdego roku z powodu nadciśnienia umiera blisko 10 mln osób…

Otyłość w czasach pandemii

7 maj 2021 Diety

Otyłość jest zjawiskiem znanym od najdawniejszych czasów. Dziś rozumiemy ją jako nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, które tym samym przekracza jego fizjologiczne potrzeby i możliwości adaptacyjne. Nadmiar tkanki tłuszczowej może prowadzić do  niekorzystnych skutków zdrowotnych takich jak: cukrzyca typu…

ORZECHY

23 kwiecień 2021 Diety

Odżywcze właściwości orzechów są znane od dawna. Oprócz solidnej porcji białka, witamin i minerałów orzechy są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Ale uwaga! Przez to są dość kaloryczne i na diecie nie należy jeść więcej niż garść orzechów 2-3 razy…