Czy zastanawialiście się kiedyś jaki wpływ ma odżywianie na kondycję naszej skóry? Na wygląd naszej skóry ogromny wpływ ma dostarczanie organizmowi różnych składników odżywczych.
Z wiekiem nasza skóra coraz bardziej daje o sobie znać, dlatego prawidłowo zbilansowana dieta wzbogacona w witaminy i minerały to doskonały sposób na piękną i zadbaną cerę, jak również metoda, która może wspomóc leczenie jej defektów.
Długotrwałe stosowanie niezbilansowanej diety o obniżonej kaloryczności przyczynia się do występowania niedoborów witamin i minerałów. Często objawami pacjentów w Kędzierzynie-Koźlu oraz Krapkowicach są:
• Wypadanie włosów
• Łamliwe paznokcie
• Utrata połysku włosów
• Sucha skóra
• Trądzik
• Nadmierne łuszczenie się skóry
• Gorsza regeneracja naskórka
Co zrobić, aby cieszyć się piękną cerą? Eksperci w Krapkowicach i Kędzierzynie-Koźlu radzą, aby:
• Przede wszystkim zadbać o odpowiednie nawodnienie
• Jeść owoce i warzywa, szczególnie te zielone
• Wzbogacić dietę o kiełki i zarodki
• Jeść orzechy i nasiona
• Jeść tłuste ryby morskie
Można także uzupełnić dietę suplementami, które dodatkowo wspomogą organizm. Należy pamiętać, że zbyt restrykcyjne diety prowadzą do uwidocznienia się zmarszczek oraz utraty jędrności skóry, dlatego oddaj się w ręce specjalisty i zadbaj o swój wygląd oraz samopoczucie.
Dietetyk Krapkowice 570-057-005, Kędzierzyn-Koźle 730-565-661