Jako główne czynniki zmniejszające płodność wymienia się m.in.: palenie tytoniu, stosowanie sterydów anabolicznych, nadużywanie alkoholu, stres, siedzący tryb życia, niedostateczną ilość snu, a także nadmierną masę ciała oraz niedowagę. Dlatego tak ważna jest zmiana stylu życia i nawyków żywieniowych. Odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa znaczną rolę w regulacji gospodarki hormonalnej zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, zwłaszcza jeśli chodzi o prawidłowy poziom insuliny we krwi. Dieta wspierająca płodność powinna także wykazywać działanie przeciwzapalne. W związku z tym niezwykle ważne jest uwzględnienie w jadłospisie produktów dostarczających witamin o właściwościach antyoksydacyjnych, tj.: witamina C,E oraz beta karotenu. Zadbaj o swoją przyszłość już dziś, zmień nawyki żywieniowe. Z nami będzie Ci łatwiej!
Zapraszamy do gabinetów dietetyka w Kędzierzynie Koźlu oraz Krapkowicach.