Woda niezbędna jest w niemalże każdym procesie zachodzącym w ludzkim ciele. Bierze udział w procesie trawienia i wchłaniania, umożliwia pracę mózgu, pełni główną rolę w oddychaniu, a także termoregulacji. Organizm ludzki nie ma możliwości magazynowania dużych ilości wody, dlatego tak ważne jest regularne uzupełnianie jej poziomu, najlepiej w małych łyczkach. Odpowiednia ilość wody zależy od naszej aktywności fizycznej oraz stanu zdrowia. Istnieje najprostszy sposób na wyliczenie wody, którą powinniśmy spożyć każdego dnia dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu to 30ml na każdy kilogram masy ciała. Poznaj tajniki zdrowego odżywiania.
Zapraszamy do gabinetów w Krapkowicach i Kędzierzynie – Koźlu